Что покупать в июле?

Все мы знаем, что сезонные фрукты, овощи и ягоды самые полезные и самые доступные по цене, нет смысла покупать клубнику в феврале, просто потому что в ней не будет полезных веществ. Но у нас на календаре июль, а это значит, что самое время запасаться витаминами:)

Итак, какие же именно фрукты, ягоды и овощи стоит покупать в июле? Вы не ошибетесь, если в корзину положите: смородину и абрикосы, сливы и персики, огурцы и перец, кабачок и шелковицу, дыню и арбуз. Всё вышеперечисленное является абсолютным фаворитом июля. Эти фрукты несут в себе больше всего витаминов и стоят не дорого.

Так, имея в холодильнике всего пару кабачков и перцев, можно приготовить отличное рагу на обед. А из того же перца и свежего огурца – легкий салат на ужин.

Покупать фрукты и овощи лучше всего в супермаркетах, там Вы сможете самостоятельно убедиться в качестве и взвесить столько, сколько нужно именно Вам. Фрукты, ягоды, которые продаются возле остановок и на стихийных рынках, лучше не стоит (особенно дыни и арбузы, которые лежат прямо на земле), поскольку в таких местах с легкостью можно подхватить что-то опасное для здоровья.

А что вы любите кушать летом?
Фото: unsplash.com, picjumbo.com